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7 Receitas com alimentos que auxiliam na imunidade

Na prevenção contra o coronavírus, não basta apenas seguir as normas de higienização diárias. Também é preciso dar uma ajudinha ao corpo, mantendo a imunidade lá em cima. Desse jeito, o seu organismo está sempre fortalecido e fica menos sujeito a infecções e doenças oportunistas. A melhor forma de fazer isso é através de uma boa alimentação, que contenha ingredientes potencializadores da imunidade. Criamos uma playlist lá na plataforma Home Chefs, só com receitas que ajudam a aumentar a sua imunidade, e separamos algumas aqui para Continue lendo→

11 alimentos para potencializar sua imunidade de forma natural

Imagine um castelo sem muros. Ele fica muito suscetível a invasões e ataques, não é? Assim, também fica o seu corpo, quando a imunidade está baixa. O sistema imunológico é parte do organismo que cuida justamente das defesas do corpo contra agentes externos, como vírus, bactérias e fungos. Por isso, é tão importante mantê-lo sempre fortificado, através de uma alimentação balanceada. Para te ajudar nessa missão, nós da Home Chefs separamos aqui 11 alimentos para inserir na sua rotina alimentar, que vão ajudar a potencializar a Continue lendo→

Como o seu filho pode te ajudar na cozinha

Você já quis estimular o seu filho na culinária mas não sabe bem como começar? Isso vai depender muito da idade que ele tiver. Contudo, até mesmo com um aninho, já existem coisas que ele pode te “ajudar” a fazer. No início, é preciso ter um pouco de paciência, afinal provavelmente trazendo ele para cozinhar você vai acabar tendo é mais trabalho. A receita demora um pouco mais, a sujeira é maior, mas vale a pena! Confira porque é importante estimular seu filho a cozinhar Continue lendo→

Dicas para não ganhar peso durante a quarentena

O isolamento social imposto pela crise do coronavírus gerou uma mudança brusca de rotina na vida de muitos brasileiros. O modo de trabalhar, se relacionar e até mesmo de se alimentar mudou completamente nos últimos dias e é preciso tomar alguns cuidados quanto a isso. Em relação a alimentação, por exemplo, muita gente tem levado na brincadeira. Tanto que é possível encontrar na internet diversos comentários e memes sobre engordar durante a quarentena. O problema é que normalmente só consideram a estética nesse equação, quando Continue lendo→

Como não exagerar nos doces durante quarenta

As últimas semanas no Brasil tem sido de isolamento social quase completo. Muita gente não vê seus familiares e amigos há algumas semanas, passa a maior parte do tempo em casa e está sendo bombardeado por notícias desanimadoras. Esse cenário pesado tem levado muitas pessoas a um estado de ansiedade, o que as fazem descontar na comida, principalmente nos doces. Os quitutes acabam se tornando um consolo para esse momento, porém os especialistas afirmam que estabelecer essa relação com a comida não é algo positivo. Continue lendo→

Em tempos de coronavírus, descubra como se alimentar de forma saudável e segura

Em todo o Brasil, muitos estados estão tomando medidas preventivas contra o coronavírus, restringindo a circulação de pessoas nos ambientes públicos. Empresas estão liberando seus funcionários para trabalhar home office, instituições de ensino suspenderam as aulas; a recomendação geral é ficar em casa o máximo que puder. Essas mudanças geram impactos na rotina de todo mundo e muitas dúvidas, principalmente relacionadas a alimentação. O que comer, preparar ou pedir comida, como fazer compras de forma segura, esses são alguns exemplos de dúvidas que podem Continue lendo→

Coronavírus: como comprar no supermercado com segurança

A recomendação todo mundo já sabe: fique em casa o máximo que puder. A única exceção a essa regra é para ir ao supermercado. O problema é que, sendo um dos únicos estabelecimentos abertos, eles tem contado com uma grande circulação de pessoas. Por isso, é preciso estar muito atento, quando precisar fazer compras. Confira algumas dicas de segurança, que nós da Home Chefs separamos, para ajudar você a evitar a contaminação pelo coronavírus nos supermercados. Compras online nos supermercados A primeira dica é Continue lendo→

8 dicas para estimular uma alimentação infantil saudável

Já está comprovado cientificamente que a forma como a criança se alimenta influencia diretamente no adulto que ela se tornará. Durante essa fase, ela desenvolve o paladar e hábitos alimentares que tem reflexos em toda a sua vida. Essas escolhas e costumes podem influenciar ou não no desenvolvimento de doenças, além de impactar na sua predisposição por experimentar novos alimentos. Por isso, é tão reforçado pelos especialistas a necessidade de uma alimentação infantil saudável. Isso tudo não é nenhuma novidade. Ainda assim, muitos pais encontram dificuldades em Continue lendo→

Vitamina D: o que é, para que serve e onde encontramos?

Muito tem se falado hoje sobre a carência de vitaminas nas dietas da população, em geral. A vitamina D é uma dessas que tem sofrido queda. Para resolver esse problema, muita gente recorre a suplementação vitamínica, por conta própria mesmo. Mas, será que ela é realmente necessária? Descubra agora como é fácil você obter vitamina D e deixe de lado as cápsulas. Neste artigo, você aprenderá sobre a importância da vitamina D para o seu organismo, como obtê-la e o que a sua carência pode Continue lendo→

Alimentação na gravidez: mitos e verdades

Algumas das principais dúvidas durante a gestação estão relacionadas a alimentação na gravidez. O que pode e o que não pode comer? Será que tal coisa faz mal ou não? Não faltam pessoas e superstições antigas para poder responder essas perguntas. Porém, antes de sair adaptando a sua alimentação de qualquer jeito é importante conseguir separar o que é verdade e o que não é. Confira agora alguns conselhos comuns dados a mulheres grávidas e descubra se eles são verdadeiros ou não. 1. É Continue lendo→