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Lista de compras da quarentena: aprenda a fazer a sua

Lista de compras da quarentena: aprenda a fazer a sua

4 minutos A quarentena imposta pela disseminação do Coronavírus tem gerado pânico no mundo todo. Um dos reflexos direto desse medo generalizado é a estocagem de comida. As pessoas vão ao supermercado e compram tudo o que acham que será necessário para passar algumas semanas sem sair de casa.  Esse tipo de ação, embora justificável, não é nada recomendada. Primeiro porque, se todo mundo resolver estocar grandes quantidades de produtos e ingredientes de uma vez, haverá falta desses mantimentos para outras pessoas. Segundo, porque Continue lendo

6 receitas com poucos ingredientes para fazer durante a quarentena

6 receitas com poucos ingredientes para fazer durante a quarentena

7 minutos Existem dias em que não dá a menor vontade de entrar na cozinha, não é? Nesses momentos, a ideia de pedir uma pizza ou fazer aquela congelada soa bem. Porém, essas não são opções muito nutritivas de refeição. A ideia é você deixar isso apenas para último caso, mesmo que a rotina domiciliar seja muito cansativa, durante a quarentena.  Para te ajudar a vencer a tentação de se render a essas refeições não saudáveis, separamos 6 receitas rápidas e com poucos ingredientes Continue lendo

Coronavírus: como comprar no supermercado com segurança

Coronavírus: como comprar no supermercado com segurança

3 minutos A recomendação todo mundo já sabe: fique em casa o máximo que puder. A única exceção a essa regra é para ir ao supermercado. O problema é que, sendo um dos únicos estabelecimentos abertos, eles tem contado com uma grande circulação de pessoas. Por isso, é preciso estar muito atento, quando precisar fazer compras.  Confira algumas dicas de segurança, que nós da Home Chefs separamos, para ajudar você a evitar a contaminação pelo coronavírus nos supermercados.   Compras online nos supermercados A Continue lendo

Aprenda a montar o seu cardápio semanal da quarentena

Aprenda a montar o seu cardápio semanal da quarentena

5 minutos A quarenta imposta pela crise do Coronavírus restringiu muito as formas de se alimentar. Sem poder sair de casa e com cada vez mais comércios fechando, não restam muitas opções: você pode pedir no delivery, nos poucos restaurantes que ainda continuam abertos para entrega; comprar refeições prontas congeladas, para ter o que comer de forma prática; ou, cozinhar. De todas as opções, a mais viável, considerando o fato de não saber quanto tempo a quarentena irá durar, é cozinhar. Não só é Continue lendo

6 erros que fazem você gastar muito com comida

6 erros que fazem você gastar muito com comida

6 minutos Quando você precisa economizar, qual é a primeira coisa que vem a sua mente em cortar do orçamento? A maioria das pessoas pensa em algo relacionado ao lazer. Eliminar os pequenos luxos que nos damos de vez em quando, costuma ser um caminho comum. O problema desse pensamento é que ele esconde as maiores chances de economizar, que não estão nas ações esporádicas, mas sim na rotina. Na verdade, mais especificamente no campo da alimentação. A forma como você compra e prepara Continue lendo

Cardápio da semana: 12 receitas diferentes para preparar em 30 minutos

Cardápio da semana: 12 receitas diferentes para preparar em 30 minutos

4 minutos “O que eu vou preparar para o jantar?”. Essa pergunta fica na sua cabeça o dia todo? Realmente variar o cardápio da semana e ainda manter um alimentação balanceada é algo complicado. Ainda mais quando falta tempo na rotina, não é? Pensando nisso, separamos aqui 12 receitas de 30 minutos super diferenciadas, para você conseguir variar o seu cardápio todos os dias, sem ter trabalho. Confira! 1. Mini Pizza de Berinjela com Cuscuz de Damasco e Castanha de Caju Se você está Continue lendo

Como definir as receitas do seu cardápio semanal caseiro

Como definir as receitas do seu cardápio semanal caseiro

5 minutos Ter um cardápio semanal caseiro é uma das melhores formas de se organizar para cozinhar mais vezes em casa e assim se alimentar muito melhor. O problema é que, ao precisar decidir novas receitas para preparar toda semana, o seu arsenal culinário pode se esgotar muito rápido. Não demora muito para você começar a ficar sem ideias do que cozinhar podendo até desanimar com o tempo. Se você encontra essa dificuldade ao definir o seu cardápio semanal caseiro, não precisa mais se Continue lendo

Lista de compras de supermercado: dicas para montar a sua

Lista de compras de supermercado: dicas para montar a sua

3 minutos Fazer compras no supermercado é uma tarefa polêmica. Tem gente que odeia e tem gente adora. Mas, uma coisa não muda em nenhum desses dois grupos de pessoas: sem organização, todos podem estar gastando mais dinheiro que o necessário. Por isso que é uma boa ideia você montar uma lista de compras de supermercado. É bem provável que você já tenha ouvido essa dica em algum lugar, ou até testado você mesmo. Porém, criar uma lista de compras efetiva, que não falte Continue lendo

Cardápio saudável: como manter a saúde no dia a dia

Cardápio saudável: como manter a saúde no dia a dia

4 minutos Manter um cardápio saudável no dia a dia é um desafio para qualquer um. Basta pisar fora de casa, para enfrentar diversas tentações de refeições apetitosas, porém não saudáveis. Mas, como vencer todas elas diariamente e permanecer numa dieta saudável? Com certeza não sem muita luta. Logo, confira agora algumas dicas sobre como você pode batalhar contra as refeições não saudáveis e optar por opções melhores de alimentação, mesmo se tiver pouco tempo disponível. Faça refeições equilibradas O segredo para ter um cardápio saudável no dia a dia é a diversidade. Se as suas Continue lendo

Como economizar no supermercado: descubra 7 dicas incríveis!

Como economizar no supermercado: descubra 7 dicas incríveis!

4 minutos Você já chegou do supermercado e se arrependeu de ter comprado alguns produtos? Ou, percebeu, ainda no caixa, que as compras estouraram o seu orçamento? Quem nunca pecou pelo excesso ao ir às compras que atire a primeira pedra. Esses estabelecimentos são totalmente pensados para gente gastar mais e mais. Portanto, se você quer economizar no supermercado, tem que ficar atento! Sendo assim, confira agora 7 dicas que vão lhe ajudar a se organizar e a desviar das armadilhas presentes nesses locais. Continue lendo