Olá, Chef Caseiro. Parece inusitado, mas misturar polenta com molho pesto fica uma delícia. Vamos para o passo a passo: Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 1 1/2 xícara de chá de fubá 1/2 xícara de chá de azeite 1 colher de sopa de salsinha 400g de peito de frango 2 colheres de chá de sal 1 colher de chá de pimenta do reino 1 xícara de chá de manjericão 1 alho 1/2 xícara de chá de Continue lendo→
Economize até R$ 28,68 fazendo essa receita Olá, Chefe Caseiro! Chegou a hora de aprender a fazer um Bobó de Inhame com Frango. (Rendimento: 4 porções) Passo a Passo Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 300g de peito de frango 5 inhames 1/2 pimentão vermelho 1/2 pimentão amarelo 1 cebola roxa 3 dentes de alho 1 pimenta dedo de moça 1/2 xícara de chá de leite de coco 1 limão 1 colher de sopa de azeite 2 Continue lendo→
(Rendimento: 4 porções) Passo a Passo Passo 1: Separe todos os ingredientes na bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 1 brócolis 400g de filé de frango 5 dentes alho 1 cebola 1 colher de sopa sal 4 colheres de sopa de azeite 2 colheres de chá de pimenta do reino 400g batata asterix 70g de funghi seco Passo 2: coloque uma panela com 2 litros de água para ferver. Passo 3: lave e corte o brócolis em pequenos buques, pique a cebola e o alho, descasque as Continue lendo→
Direto do nosso Cardápio Fit temos uma Mini Pizza de Berinjela coberta com Molho de Tomate, Queijo Cottage e Cogumelos. Para acompanhar, Cuscuz de Damasco com Castanha de Caju. (Rendimento: 4 porções) Passo a Passo Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 1 1/2 xícaras de chá de cuscuz 100g de damasco 1 colher de sopa de castanha de caju 1 colher de sopa de salsinha 1 1/2 berinjela grande 10 tomates 1/2 cebola 2 dentes de alho Continue lendo→
Aprenda agora como fazer um arroz super colorido e muito saboroso. Receita rápida e prática para fazer no dia a dia. Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 2 xícaras de chá de arroz arbóreo1/2 pimentão vermelho1/2 pimentão amarelo2 dentes de alho1/2 cebola roxa300g de coxão mole1 colher de sopa de salsinha1 colher de sopa de castanha de caju2 colheres de sopa de azeite2 colheres de chá de sal1 colher de chá de pimenta do reino Passo Continue lendo→
Hoje vamos aprender a dar aquela incrementada no filé de frango com um marinado de iogurte com curry. E para acompanhar, arroz de espinafre. Passo a Passo(Rendimento: 4 porções) Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 400g de peito de frango 1/2 maço de espinafre 2 xícaras de chá de arroz branco 1 colher de chá de curry 250ml de iogurte natural desnatado 2 dentes de alho 2 colheres de chá de sal 1 colher de chá de Continue lendo→
Aprenda o preparo de um filé de peixe sensacional com marinada de pimentão e limão acompanhado de purê de cenoura. Passo 1: Coloque todos os ingredientes na bancada para que nada seja esquecido. Ingredientes: 500g de filé de cação1 limão1 pimentão vermelho4 cenouras100g de azeitonas verdes fatiadas2 colheres de chá de sal2 colheres de chá de pimenta preta para moer2 colheres de sopa de azeite1 colher de sopa de salsinhaPasso 2: Lave e pique a salsinha, pique o pimentão, retirando suas sementes, descasque e pique Continue lendo→
Hoje você vai aprender a fazer Mignon com Manteiga de Ervas acompanhado de uma deliciosa Batata Sauté. Bora pra cozinha? Passo 1: Separe todos os ingredientes na bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 400g de escalopes de mignon3 colheres de sopa de manteiga sem sal2 colheres de sopa de tomilho fresco1 colher de sopa de pimenta preta em grãos para moer2 colheres de chá de sal300g de batata calabresa ou bolinha ( uma mini batata )1 colher de chá de manteiga sem sal Continue lendo→
Espaguete de bifum direto do nosso cardápio fit/light é uma pedida saudável e muito prática para a sua semana. Aprenda agora como preparar! (Rendimento: 4 porções) Passo a Passo Passo 1: Separe todos os ingredientes na bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 200g de massa de espaguete bifum (massa de arroz) 1 abacate grande maduro 1 xícara de chá de tomate cereja 1/2 pimentão amarelo 1 colher de chá de manjericão 1 colher de sopa de salsinha 1 colher de sopa de sumo de limão Continue lendo→
Aprenda agora uma receita criativa de cogumelos recheados acompanhados de filé acebolado. (Rendimento: 4 porções) Passo a Passo Passo 1: Separe todos os ingredientes na bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 300g cogumelo shitake 1 xícara de chá de alho poró 1 colher de sopa se sal 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de chá de pimenta do reino 400g de file mignon 1 cebola Passo 2: Limpe os cogumelos, retire e pique seus talos. Pique o alho poró e a cebola. Passo 3: Aqueça Continue lendo→