{"id":6336,"date":"2021-09-15T09:00:00","date_gmt":"2021-09-15T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/?p=6336"},"modified":"2021-10-13T08:30:23","modified_gmt":"2021-10-13T11:30:23","slug":"receitas-salgadas-para-lanche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/receitas-salgadas-para-lanche\/","title":{"rendered":"Receitas salgadas para lanche: 3 op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis"},"content":{"rendered":"\n<p>Selecionamos tr\u00eas receitas saud\u00e1veis para lanche da tarde, com preparo f\u00e1cil e r\u00e1pido pois acreditamos que \u00e9 poss\u00edvel comer alimentos&nbsp;saud\u00e1veis e gostosos sem perder muito tempo na cozinha.<br><\/p>\n\n\n\n<h3>Coxinha Saud\u00e1vel de Frango<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/coxinha-saudavel.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6337\" width=\"662\" height=\"443\" srcset=\"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/coxinha-saudavel-300x201.jpg 300w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/coxinha-saudavel-370x248.jpg 370w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/coxinha-saudavel.jpg 680w\" sizes=\"(max-width: 662px) 100vw, 662px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>0.5&nbsp;colher de sopa de Azeite de oliva<\/li><li>1&nbsp;Cebola<\/li><li>1&nbsp;dente de Alho<\/li><li>0.5&nbsp;unidade de Tomate<\/li><li>125&nbsp;gramas de Fil\u00e9 de peito de frango cozido e desfiado<\/li><li>0.5&nbsp;colher de ch\u00e1 de Sal<\/li><li>0.5&nbsp;colher de ch\u00e1 de Pimenta do reino preta mo\u00edda<\/li><li>1&nbsp;unidade de Salsa (ma\u00e7o)<\/li><li>0.25&nbsp;unidade de Couve flor<\/li><li>0.25&nbsp;x\u00edcara de ch\u00e1 Farinha de linha\u00e7a<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de Preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido. Pr\u00e9 aque\u00e7a o forno a 180 graus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 2: Cozinhe e pique a couve flor; Lave e pique a salsa; Lave e pique o tomate; Pique a cebola e o alho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 3: Em uma frigideira, aque\u00e7a um fio de azeite, refogue a cebola e o alho picado. Adicione o tomate e deixe refogar um pouco. Acrescente o frango desfiado, o sal, a pimenta e a salsinha.<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 4: Transfira essa mistura para um processador e acresente a couve-flor picada. Bata tudo muito bem at\u00e9 formar a massa da coxinha.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 5: Pegue um peda\u00e7o da massa, e modele, formando uma coxinha. Passe as coxinhas na farinha de linha\u00e7a. Coloque as coxinhas em uma forma e leve ao forno, por cerca de 35 minutos. Sirva quentinho ou conserve na geladeira por at\u00e9 3 dias.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3>Pizza fit com tomate, azeitona e manjeric\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"735\" height=\"503\" src=\"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-fit-lanche.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6338\" srcset=\"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-fit-lanche-300x205.jpg 300w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-fit-lanche-370x253.jpg 370w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/pizza-fit-lanche.jpg 735w\" sizes=\"(max-width: 735px) 100vw, 735px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>2&nbsp;unidade de Batata doce<\/li><li>1&nbsp;x\u00edcara de ch\u00e1 de Farinha de quinoa<\/li><li>0.5&nbsp;colher de ch\u00e1 de Sal<\/li><li>1&nbsp;colher de sopa de Azeite de oliva<\/li><li>0.5&nbsp;colher de ch\u00e1 de Or\u00e9gano<\/li><li>0.5&nbsp;colher de ch\u00e1 de Pimenta calabresa<\/li><li>0.5&nbsp;rolo de Papel manteiga<\/li><li>5&nbsp;colher de sopa de Azeitona preta sem caro\u00e7o<\/li><li>4&nbsp;Tomates<\/li><li>1&nbsp;unidade de Manjeric\u00e3o (ma\u00e7o)<\/li><li>125&nbsp;gramas de Queijo tipo ricota<\/li><li>2&nbsp;dentes de Alho<\/li><li>0.5&nbsp;Cebola<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de Preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Passo 1: Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido. Pr\u00e9 aque\u00e7a o forno a 180 graus.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 2: Descasque e corte a batata em peda\u00e7os; Lave e corte 2 tomates em rodelas e pique o resto; Destaque e lave as folhas de manjeric\u00e3o; Pique a cebola; Esfarele a ricota.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 3: Coloque a batata em uma panela pequena, cubra com \u00e1gua, tempere com sal e deixe que cozinhe at\u00e9 ficar bem macia. Depois escorra bem, amasse com ela ainda quente e misture com a farinha de quinoa, o or\u00e9gano, a pimenta, uma pitada de sal e um fio de azeite. Misture bem at\u00e9 formar uma massa homog\u00eanea. Espalhe a massa em uma forma com papel-manteiga untado com azeite. Deixe a massa fina e leve ao forno por 18 minutos. Retire a massa do forno e deixe esfriar um pouco.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 4: Bata o tomate picado, a cebola, o alho e um pouco de manjeric\u00e3o no liquidificador. Comece com um tomate, para formar um liquido e ajudar a bater o restante. No final tempere com uma pitada de sal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 5: Monte a pizza, espalhando o molho, a ricota, as rodelas de tomate, a azeitona e o manjeric\u00e3o. Jogue um fio de azeite, salpique or\u00e9gano e leve ao forno por mais 15 a 20 minutos. Sirva a sua pizza fit quentinha.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3>Croquete Vegano de Milho<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"606\" src=\"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/croquete-vegano-1024x606.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6339\" srcset=\"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/croquete-vegano-300x178.jpg 300w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/croquete-vegano-370x219.jpg 370w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/croquete-vegano-768x455.jpg 768w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/croquete-vegano-1024x606.jpg 1024w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/croquete-vegano-1536x909.jpg 1536w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>0.5\u00a0unidade de Milho verde em conserva (lata)<\/li><li>0.5\u00a0Cebola<\/li><li>1\u00a0dente de Alho<\/li><li>50\u00a0gramas de Tofu macio<\/li><li>1\u00a0colher de sopa de Mostarda amarela<\/li><li>0.25\u00a0x\u00edcara de ch\u00e1 de Farinha de rosca<\/li><li>1\u00a0unidade de Salsa (ma\u00e7o)<\/li><li>0.5\u00a0colher de ch\u00e1 de Sal<\/li><li>1\u00a0colher(es) de sopa de Azeite de oliva<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de Preparo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Passo 1: Comece refogando o milho verde na cebola picada, alho picado e sal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 2: Em um processador triture o milho com o tofu e os demais temperos. Acrescente a farinha de rosca e processe novamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Passo 3: Modele no formato desejado e empane com farinha de rosca. Leve ao forno bem quente at\u00e9 dourar. Sirva quentinho ou conserve na geladeira por at\u00e9 3 dias. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>Conhe\u00e7a a \u00fanica plataforma do Brasil que organiza o seu card\u00e1pio semanal de forma saud\u00e1vel e com lista de compras<\/h2>\n\n\n\n<p>A plataforma&nbsp;<a href=\"https:\/\/homechefs.com.br\/lowcarb?utm_source=blogpost&amp;utm_medium=artigo&amp;utm_campaign=variar_cardapio\">Home Chefs<\/a>&nbsp;\u00e9 um servi\u00e7o de assinatura que organiza a sua rotina alimentar e tamb\u00e9m da sua fam\u00edlia, gerando toda semana onde voc\u00ea pode inserir at\u00e9 3 perfis com card\u00e1pios diferentes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No total, s\u00e3o mais 6000 receitas na plataforma que v\u00e3o das mais simples at\u00e9 algumas sofisticadas, para que voc\u00ea ganhe mais variedade na hora de preparar seu almo\u00e7o e jantar. O grande detalhe \u00e9 que a maior parte delas tem um tempo de preparo de no m\u00e1ximo 30 minutos, o que garante maior praticidade na cozinha.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O sistema da Home Chefs ainda gera uma&nbsp;<strong>lista do supermercado completa<\/strong>&nbsp;baseado no card\u00e1pio da semana e voc\u00ea vai ter tudo o que \u00e9 preciso comprar para executar perfeitamente todas as refei\u00e7\u00f5es que escolheu. Esquece esse neg\u00f3cio de ir cozinhar e faltar algum ingrediente, acima de tudo, suas compras v\u00e3o se tornar mais r\u00e1pidas e eficientes e as suas refei\u00e7\u00f5es al\u00e9m de mais saud\u00e1veis, v\u00e3o se transformar em pratos variados e gostosos.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons aligncenter\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-vivid-red-background-color has-text-color has-background\" href=\"\" style=\"color:#fffdfa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">QUERO CONHECER A PLATAFORMA HOME CHEFS<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selecionamos tr\u00eas receitas saud\u00e1veis para lanche da tarde, com preparo f\u00e1cil e r\u00e1pido pois acreditamos que \u00e9 poss\u00edvel comer alimentos&nbsp;saud\u00e1veis e gostosos sem perder muito tempo na cozinha. Coxinha Saud\u00e1vel de Frango Ingredientes: 0.5&nbsp;colher de sopa de Azeite de oliva1&nbsp;Cebola1&nbsp;dente de Alho0.5&nbsp;unidade de Tomate125&nbsp;gramas de Fil\u00e9 de peito de frango cozido e desfiado0.5&nbsp;colher de ch\u00e1 de Sal0.5&nbsp;colher de ch\u00e1 de Pimenta do reino preta mo\u00edda1&nbsp;unidade de Salsa (ma\u00e7o)0.25&nbsp;unidade de Couve flor0.25&nbsp;x\u00edcara de ch\u00e1 Farinha de linha\u00e7a Modo de Preparo: Passo 1: Separe todos os ingredientes <a href=\"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/receitas-salgadas-para-lanche\/\" class=\"more-link\"><span>Continue lendo<\/span>\u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":6339,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6336"}],"collection":[{"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6336"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6336\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6342,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6336\/revisions\/6342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}