{"id":5270,"date":"2019-02-13T16:54:58","date_gmt":"2019-02-13T19:54:58","guid":{"rendered":"https:\/\/homechefs.com.br\/?p=5270"},"modified":"2022-02-21T10:50:46","modified_gmt":"2022-02-21T13:50:46","slug":"lista-de-compras-de-supermercado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/lista-de-compras-de-supermercado\/","title":{"rendered":"Lista de compras de supermercado: dicas para montar a sua"},"content":{"rendered":"

Fazer compras no supermercado \u00e9 uma tarefa pol\u00eamica. Tem gente que odeia e tem gente adora. Mas, uma coisa n\u00e3o muda em nenhum desses dois grupos de pessoas: sem organiza\u00e7\u00e3o, todos podem estar gastando mais dinheiro que o necess\u00e1rio. Por isso que \u00e9 uma boa ideia voc\u00ea montar uma lista de compras de supermercado. <\/span><\/p>\n

\u00c9 bem prov\u00e1vel que voc\u00ea j\u00e1 tenha ouvido essa dica em algum lugar, ou at\u00e9 testado voc\u00ea mesmo. Por\u00e9m, criar uma lista de compras efetiva, que n\u00e3o falte ou sobre nenhum ingrediente, n\u00e3o \u00e9 algo que se faz em 2 minutos. <\/span><\/p>\n

Sendo assim, confira agora 5 dicas simples para voc\u00ea montar a sua lista e evitar o desperd\u00edcio.<\/span><\/p>\n

1. N\u00e3o confie na sua mem\u00f3ria<\/h2>\n

Por mais que seja uma compra r\u00e1pida, de poucos itens, o ideal \u00e9 que voc\u00ea sempre anote essa lista em algum lugar. Pode ser no celular ou em um peda\u00e7o de papel mesmo, mas transforme a sua lista mental em algo f\u00edsico. S\u00f3 assim voc\u00ea tem condi\u00e7\u00f5es de conferir se est\u00e1 de fato levando para casa tudo o que precisa. <\/span><\/p>\n

Chegar em casa e perceber que voc\u00ea esqueceu um item importante para a receita \u00e9 bastante decepcionante.<\/span><\/p>\n

2. Fa\u00e7a um card\u00e1pio semanal<\/h2>\n

Um jeito f\u00e1cil de voc\u00ea conseguir ser mais exato nas suas compras \u00e9 sabendo exatamente o que voc\u00ea vai preparar. Fazer uma previs\u00e3o geral de um m\u00eas inteiro, como \u00e9 o costume do brasileiro fazer, estocando os ingredientes, abre muito margem para erros. Por isso, n\u00e3o \u00e9 incomum que sobre ou at\u00e9 estrague certos alimentos na geladeira, ao mesmo tempo que faltam outros, e voc\u00ea ainda precise fazer compras pontuais toda semana. <\/span><\/p>\n

A melhor estrat\u00e9gia \u00e9 voc\u00ea fazer um card\u00e1pio semanal<\/a>. Ou seja, tirar um dia tranquilo para planejar todas as refei\u00e7\u00f5es que voc\u00ea pretende fazer durante a semana. Assim, voc\u00ea consegue variar mais os tipos de refei\u00e7\u00e3o e ter uma no\u00e7\u00e3o mais clara dos ingredientes que precisa comprar para a semana.<\/span><\/p>\n

3. Confira a sua despensa<\/h2>\n

Antes de montar a sua lista de compras de supermercado, n\u00e3o se esque\u00e7a de dar aquela espiadinha na sua dispensa. Confira o que est\u00e1 em falta, o que ainda tem e a validade desses produtos. Com essa informa\u00e7\u00e3o em m\u00e3os, voc\u00ea consegue montar uma lista com apenas aquilo que voc\u00ea precisa, evitando o desperd\u00edcio.<\/span><\/p>\n

4. Separe os produtos por categoria<\/h2>\n

Assim como todos os produtos do supermercado s\u00e3o divididos por categorias, \u00e9 uma boa ideia que voc\u00ea tamb\u00e9m fa\u00e7a isso com a sua lista de compras. Assim, cada vez que voc\u00ea passar por um setor no supermercado, voc\u00ea conseguir\u00e1 pegar todos os produtos da sua lista que est\u00e3o relacionados a ele. <\/span><\/p>\n

Sem essa organiza\u00e7\u00e3o, voc\u00ea vai ter passear os olhos na lista inteira a cada novo corredor e ainda corre o risco de esquecer alguma coisa. Pode ter certeza que fazendo assim, voc\u00ea vai economizar muito tempo no mercado. <\/span><\/p>\n

5. Use uma lista de compras pronta como base<\/h2>\n

Uma boa dica para agilizar esse processo de montagem da lista \u00e9 usar outra lista como base para a sua. Certos ingredientes costumam se repetir todo m\u00eas nas suas compras, portanto n\u00e3o tem porque voc\u00ea correr o risco de esquecer deles alguma vez. <\/span><\/p>\n

Para come\u00e7ar voc\u00ea pode baixar um modelo padr\u00e3o, baseado nas dietas mais comuns dos brasileiros. E, nas pr\u00f3ximas vezes, voc\u00ea pode reciclar a listas passadas, sempre fazendo as adapta\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias. Com o tempo, voc\u00ea conseguir\u00e1 chegar em um modelo ideal para a sua realidade.<\/span><\/p>\n

Gostou das dicas para fazer a sua pr\u00f3pria lista de compras de supermercado? Desse jeito voc\u00ea vai conseguir economizar muito tempo na hora das compras e tamb\u00e9m evitar o desperd\u00edcio de alimentos. Se voc\u00ea quiser ir ainda mais longe na economia, confira o nosso post com 7 dicas para economizar no supermercado<\/a>.<\/span><\/p>\n

O jeito mais f\u00e1cil de montar o seu card\u00e1pio semanal\u2026<\/h2>\n

A plataforma\u00a0Home Chefs<\/a>\u00a0\u00e9 a solu\u00e7\u00e3o ideal para quem cozinha em casa e busca uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar duradoura. Atrav\u00e9s de uma exclusiva intelig\u00eancia artificial, a ferramenta\u00a0monta seu card\u00e1pio da semana<\/strong>, baseado nos seus gostos e para quantas pessoas voc\u00ea cozinha.<\/p>\n

Montar um card\u00e1pio semanal saud\u00e1vel e gostoso nunca foi t\u00e3o simples e pr\u00e1tico, voc\u00ea vai receber sugest\u00f5es para o caf\u00e9 da manh\u00e3, almo\u00e7o e jantar; as receitas encontradas na plataforma possuem o\u00a0tempo de preparo de at\u00e9 30 minutos<\/strong>, al\u00e9m disso, o sistema gerar uma lista do supermercado com todos os ingredientes que voc\u00ea vai precisar!<\/p>\n

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