{"id":4482,"date":"2018-08-28T10:50:38","date_gmt":"2018-08-28T13:50:38","guid":{"rendered":"http:\/\/homechefs.com.br\/?p=4482"},"modified":"2021-02-10T17:28:28","modified_gmt":"2021-02-10T20:28:28","slug":"arroz-integral-e-carne-moida-com-vagem-e-cenoura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/arroz-integral-e-carne-moida-com-vagem-e-cenoura\/","title":{"rendered":"Como fazer arroz integral + Receita de carne mo\u00edda com legumes"},"content":{"rendered":"<h4 style=\"text-align: center;\"><div class=\"fusion-video fusion-youtube\" style=\"max-width:690px;max-height:389px;\"><div class=\"video-shortcode\"><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aCeVG9lqQgo?wmode=transparent&autoplay=0\" width=\"690\" height=\"389\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-3992 aligncenter\" src=\"https:\/\/homechefs.com.br\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32-300x129.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"129\" srcset=\"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32-200x86.jpeg 200w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32-300x129.jpeg 300w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32-400x172.jpeg 400w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32-600x259.jpeg 600w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32-768x331.jpeg 768w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32-800x345.jpeg 800w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32-940x400.jpeg 940w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32-1024x441.jpeg 1024w, https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/WhatsApp-Image-2018-06-19-at-11.41.32.jpeg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\">Economize at\u00e9 <strong>R$ 65,75<\/strong>\u00a0fazendo essa receita<\/h4>\n<p><strong>Passo 1:<\/strong>\u00a0Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>500g de carne mo\u00edda<\/li>\n<li>1 cenoura<\/li>\n<li>150g de vagem<\/li>\n<li>2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de arroz integral<\/li>\n<li>1 ma\u00e7o de couve manteiga<\/li>\n<li>6 dentes de alho<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de or\u00e9gano<\/li>\n<li>3 colheres de ch\u00e1 de sal<\/li>\n<li>3 colheres de sopa de azeite<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de pimenta do reino<\/li>\n<li>1\/2 colher de ch\u00e1 de paprica picante<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Passo 2:<\/strong>\u00a0Descasque, corte a cenoura ao meio e em finas fatias de meia lua. Lave e corte a vagem em cubos pequenos. Pique o alho. Lave e corte a couve manteiga bem fininha. Coloque 4 x\u00edcaras de \u00e1gua para aquecer.<\/p>\n<p><strong>Passo 3:<\/strong>\u00a0Em uma panela com um fio de azeite, doure 2 dentes de alho picados, acrescente o arroz e uma colher de ch\u00e1 de sal e misture. Em seguida adicione a \u00e1gua e deixe cozinhar com a panela semi tampada. Quando a \u00e1gua secar, desligue o fogo, feche a panela e reserve.<\/p>\n<p><strong>Passo 4:<\/strong>\u00a0Em outra panela com um fio de azeite, refogue a cenoura, a vagem, tempere com pimenta do reino e sal, acrescente 2 dentes de alho picado e deixe dourar, acrescente a carne mo\u00edda, tempere com sal e pimenta, misture bem para desempelotar a carne, adicione a paprica e o or\u00e9gano. Misture bem, feche um pouco a panela e deixe at\u00e9 que tudo esteja cozido. Reserve.<\/p>\n<p><strong>Passo 5:<\/strong>\u00a0Em uma frigideira com um fio de azeite, doure 2 dentes de alho picado e em seguida refogue a couve, tempere com sal e v\u00e1 mexendo at\u00e9 que murche. Reserve.<\/p>\n<p><strong>Passo 6:<\/strong>\u00a0Sirva a carne com o arroz e a couve.<\/p>\n<p>Seu Arroz integral e carne mo\u00edda com vagem e cenoura ficou lindo e te encheu de orgulho? \u00c9 hora de fazer aquela foto e postar com a\u00a0<strong>#cardapiohomechefs!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Quer cozinhar mais e comer melhor, mas n\u00e3o tem tempo?<br \/>\n<strong>O Card\u00e1pio Inteligente Home Chefs organiza sua vida na cozinha!<\/strong><\/p>\n<p><strong>Acesse agora em www.homechefs.com.br<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Siga nas Redes Sociais:<\/p>\n<p>youtube.com\/homechefs<br \/>\nInstagram: @homechefsbr<br \/>\nfacebook: \/curtahomechefs<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Economize at\u00e9 R$ 65,75\u00a0fazendo essa receita Passo 1:\u00a0Separe todos os ingredientes sobre a bancada, para que nada seja esquecido. Ingredientes: 500g de carne mo\u00edda 1 cenoura 150g de vagem 2 x\u00edcaras de ch\u00e1 de arroz integral 1 ma\u00e7o de couve manteiga 6 dentes de alho 1 colher de ch\u00e1 de or\u00e9gano 3 colheres de ch\u00e1 de sal 3 colheres de sopa de azeite 1 colher de ch\u00e1 de pimenta do reino 1\/2 colher de ch\u00e1 de paprica picante Passo 2:\u00a0Descasque, corte a cenoura ao <a href=\"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/arroz-integral-e-carne-moida-com-vagem-e-cenoura\/\" class=\"more-link\"><span>Continue lendo<\/span>\u2192<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":4483,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[5,58,152],"tags":[60,175,174,27,99,172,52,159,98],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4482"}],"collection":[{"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4482"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6132,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4482\/revisions\/6132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/homechefs.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}