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Sobre Rapha

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“Será que estou comendo todos os nutrientes que preciso?” Descubra o segredo para ter uma alimentação vegetariana saudável

Você é um vegetariano saudável? “Ué, tem como ser vegetariano e não ser saudável?” Muita gente acredita que essas duas palavras são praticamente sinônimos. Porém, não é bem assim. Cortar a carne da alimentação não torna ninguém automaticamente cheio de saúde. É fato que um consumo exagerado de carnes, principalmente a vermelha, está intimamente ligado [...]

2019-03-20T18:01:15-03:00 20 de março, 2019|Blog|0 Comentários

Celíaco, pare de correr riscos! Descubra o segredo para se alimentar de forma prática e segura

Você também se sente um detetive na hora de comer algo que você não preparou? Uma das habilidades que todo celíaco aprende naturalmente, à partir do momento que descobre a sua condição, é a da investigação. Antes de dar qualquer mordida, é preciso ter a mais absoluta certeza de que o que você vai engolir [...]

2019-03-12T14:35:19-03:00 11 de março, 2019|Blog, Dicas|0 Comentários

Você já desistiu de uma dieta no meio do caminho? Descubra o principal motivo delas darem errado.

Não somos nenhum adivinha, mas é provável que a sua resposta tenha sido sim. A verdade é que a maioria das dietas que existem por aí, apesar de se dizerem milagrosas, são repetitivas e sem graça. Tal como o velho franguinho com salada. Mas, e se fosse possível se alimentar de forma mais saudável e [...]

2019-03-20T17:39:03-03:00 1 de março, 2019|Blog, Dicas|0 Comentários

Dieta sem glúten emagrece mesmo? Descubra toda a verdade

Você já deve ter ouvido falar que uma dieta sem glúten pode ajudar a emagrecer, não é? Mas, será que isso é verdade? No início, as dietas sem glúten ficavam restritas às pessoas com a doença celíaca, que possuem alergia a essa substância. Contudo, elas se popularizaram nos últimos anos entre pessoas sem restrição alimentar, [...]

2019-03-12T14:35:28-03:00 25 de fevereiro, 2019|Blog, Dicas|0 Comentários

Saiba como seguir o seu projeto verão com sucesso

Chega o final do ano e o clima de esperança toma o coração de todo mundo. É um ciclo que se fecha e outro que inicia cheio de expectativa. Muita gente usa esse momento para analisar o ano que passou e refletir sobre o que querem conquistar no que está chegando e assim fazem as [...]

2019-03-12T14:36:00-03:00 20 de dezembro, 2018|Blog|0 Comentários

Veja o que eu fiz para conseguir voltar a cozinhar, mesmo com pouco tempo

Falta de tempo, muito trabalho, rotina corrida? Essas eram as minhas desculpas para não conseguir cozinhar. Descubra como eu contornei esse problema.   Qual é a sua desculpa para não cozinhar hoje? Falta de tempo, muito trabalho, rotina corrida? Essas eram as minhas. E olha que eu ADORO cozinhar! Mas você sabia que usando um [...]

2019-03-12T14:36:18-03:00 6 de novembro, 2018|Blog, Dicas|0 Comentários

Promoção Marmita exclusiva Home Chefs

Que bom que você está decidido em transformar a sua forma de cozinhar!   Essa é a sua chance de cozinhar melhor e mais rápido e ainda receber de presente uma marmita exclusiva. Assim, você pode levar sua própria comida para o trabalho e economizar muito dinheiro.   Para aproveitar essa oportunidade, clique no botão [...]

2018-11-26T10:25:25-02:00 19 de outubro, 2018|Blog|0 Comentários

Como economizar no supermercado: descubra 7 dicas incríveis!

Você já chegou do supermercado e se arrependeu de ter comprado alguns produtos? Ou, percebeu, ainda no caixa, que as compras estouraram o seu orçamento? Quem nunca pecou pelo excesso ao ir às compras que atire a primeira pedra. Esses estabelecimentos são totalmente pensados para gente gastar mais e mais. Portanto, se você quer economizar [...]

2018-11-16T13:39:45-02:00 4 de setembro, 2018|Blog|1 Comentário

4 dicas para passar mais tempo de qualidade com os filhos

Você já sonhou em ter mais horas disponíveis do seu dia para investir no relacionamento com o seu filho? Essa costuma ser uma dor recorrente nos pais que tem uma rotina de trabalho muito atarefada. Porém, você não precisa se sentir culpado. Mais importante do que ter muitas horas disponíveis é ter um tempo de [...]

2018-11-14T16:45:08-02:00 28 de agosto, 2018|Dicas|0 Comentários